本文摘要：①龙骨后不要逞能，不要顾虑体操和潜泳，要对自己的水性要有自知之明，水中一定不要相互玩游戏，以免车祸再次发生。②游泳时，若小腿或脚部扭伤，一定不要惊恐，可用力美容、推挤扭伤部位，或用力蹬腿或做到冲刺动作，同时调用同伴救助。③要确切自己的身体健康状况，平时四肢就更容易扭伤者不应游泳，更加不要到深水区游泳。 ④游泳的时候如果忽然实在身体不难受，如失眠、心慌、恶心、气短等，要立刻上岸睡觉或大喊。⑤不要独自一人出外游泳，不要到知道水情或较为危险性且宜再次发生溺毙伤亡事故的地方去游泳。

①龙骨后不要逞能，不要顾虑体操和潜泳，要对自己的水性要有自知之明，水中一定不要相互玩游戏，以免车祸再次发生。②游泳时，若小腿或脚部扭伤，一定不要惊恐，可用力美容、推挤扭伤部位，或用力蹬腿或做到冲刺动作，同时调用同伴救助。③要确切自己的身体健康状况，平时四肢就更容易扭伤者不应游泳，更加不要到深水区游泳。

④游泳的时候如果忽然实在身体不难受，如失眠、心慌、恶心、气短等，要立刻上岸睡觉或大喊。⑤不要独自一人出外游泳，不要到知道水情或较为危险性且宜再次发生溺毙伤亡事故的地方去游泳。⑥遇上溺水者一定不要盲目施救，避免救人不成反害己。

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